Miguel Ángel Blanco , (129)Francisco Ruíz, (126)
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Blog personal de Miguel Ángel Blanco, marchador madrileño.
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5km Pista - 22'59" Alicante.
5km Ruta - 22'24" Toledo.
10km Pista - 47'30" Monzón (Huesca).
10km Ruta oficiosa - 44'45" Campo de Criptana (C.Real).
10km Ruta oficial - 46'08" Getafe (Madrid).
20km Pista - 1h44'19" Växjö (Suecia). PAS
20km Ruta - 1h35'06" Casablanca (Marruecos).
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20km Ruta - 1h35'06" Casablanca (Marruecos).
30km Pista - 2h42'34" Växjö (Suecia).
50km Ruta - 4h35'38" Pontevedra.
50km Ruta - 4h35'38" Pontevedra.
Tiempos temporada 2012 - 2013
5km pista -
24' 04" Burgos
5kms ruta -
24' 04" Burgos
5kms ruta -
23'38" Toledo
10kms pista -
1okms ruta -
47'13" Llerena (Badajoz)
20kms pista -
20kms ruta -
10kms pista -
1okms ruta -
47'13" Llerena (Badajoz)
20kms pista -
20kms ruta -
1h39'34" Móstoles (Madrid)
30kms ruta -
2h44'05" Pontevedra PAS
5o kms ruta -
4h35'38" Pontevedra
30kms ruta -
2h44'05" Pontevedra PAS
5o kms ruta -
4h35'38" Pontevedra
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Miguel Ángel Blanco Rodríguez
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- Blog de Miguel Ángel Blanco Rodríguez, especialista en marcha atlética.
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Lunes: Descanso. Martes: Descanso. Miercoles: Descanso. Jueves: 30' marcha suave. Viernes: 20' marcha medio + 10 progresivos e...
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Lunes: 6 horas, Ruta del Cares. Martes: Miercoles: Jueves: Viernes: Sabado: Domingo:
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