16 Enero - 22 Enero

• Lunes: 30' Abd + 30' Abd + 3vueltas Carril Bici Villamantilla 1h10'47" (24'02", 23'48", 22'57")



• Martes: 5vueltas Carril Bici Villamantilla 1h59'18"(23'37", 23'27", 25'55", 25'12", 22'05")
  



• Miercoles: 10' Abd + Pista-Colonia-Pista (10km 57'37") + 10x400 Rec' 1' (1'51"-1'59")
  



• Jueves: 30' Abd + 42' suave con Esther en vía servicio Brunete.



• Viernes: Descanso.



• Sabado: El Escorial - Abantos - Peguerinos - Hoya de Guija - Navas del Marqués. 3h09'

1. Alto de Abantos - 1h05'08"
2. Albergue - 1h24'26"
3. Cruce Alto el León - 1h42'57"
4. Plaza Peguerinos - 2h09'42"
5. Cruce a Sta Mª Alameda - 2h21'13"
6. Cruce a Sta Mª Alameda después Hoya de la Guija -2h31'38"
7. Cruce Puente Romano - 2h46'05"
8. Alto hacia Navas del Marqués - 2h58'25"
9. Navas del Marqués - 3h09'06".

• Domingo: 40' suave con Esther en Ciudad Financiera + 42' andando.