jueves, 9 de junio de 2011

6 Junio- 12 Junio

  • Lunes: Descanso.
  • Martes: 1h Spinning + 1h Spinning + 30' Abd + 15' travesía (me paré).
  • Miercoles: 30' Abd + 1h Spinning + (35' calentamiento + 5x400 (1'46,1'39',1'38,1'39,1'38) +10' carrera suave) en Móstoles.
  • Jueves: 1h Spinning + 1h Spinning + 30' Abd + 48'30" carrera fuerte Club de corredores.
  • Viernes: Descanso.
  • Sabado: Final de División Honor, 5kms: 23'56", 7º.
  • Domingo: Descanso.

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