lunes, 30 de mayo de 2011

30 Mayo - 5 Junio

  • Lunes: Villa-Navalcarnero-Mostoles-Villa 25'310 kms de travesía (2h42'05") + 30' Abd + 30' Bosu.
  • Martes: 15' Abd + 51' carrera medio-fuerte + 45' travesía (5'carrera +18'marcha +10'carrera +5'marcha +7'carrera).
  • Miercoles: Descanso.
  • Jueves: 18' carrera suave + 15kms en progresiòn con Avena, Vincenzo y Bledar 1h24'
  • Viernes: 40' carrera suave + 15' marcha medio con Inglese, Ciraci y Vincenzo.
  • Sabado: Descanso, ida a Lanuvio.
  • Domingo: Descanso, vuelta de Lanuvio.

No hay comentarios: