- Lunes: Villa-Navalcarnero-Mostoles-Villa 25'310 kms de travesía (2h42'05") + 30' Abd + 30' Bosu.
- Martes: 15' Abd + 51' carrera medio-fuerte + 45' travesía (5'carrera +18'marcha +10'carrera +5'marcha +7'carrera).
- Miercoles: Descanso.
- Jueves: 18' carrera suave + 15kms en progresiòn con Avena, Vincenzo y Bledar 1h24'
- Viernes: 40' carrera suave + 15' marcha medio con Inglese, Ciraci y Vincenzo.
- Sabado: Descanso, ida a Lanuvio.
- Domingo: Descanso, vuelta de Lanuvio.
lunes, 30 de mayo de 2011
30 Mayo - 5 Junio
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