lunes, 24 de septiembre de 2012

17 Septiembre - 23 Septiembre

  • Lunes: Descanso.
  • Martes: 45' suave + progresivos.
  • Miercoles: 1vuelta Via Servicio Brunete (36'33") + 30' ritmo medio con Esther (1vuelta y media a C. Financiera, Paso en 21'18")
  • Jueves: 15' marcha suave y me paré por agarrotamiento de los isquiotibiales.
  • Viernes: 20' suaves + 5 progresivos.
  • Sabado: Milla de Marcha Jesús Angel Garcia Bragado, Suances, 5º, 7'38".
  • Domingo: Descanso.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

III Challenge Nacional de Marcha

La III edición de la Challenge Nacional de AEMA, constaba de 6 pruebas y transcurrió de la siguiente manera:
  • Getafe: José Ignacio Díaz se impuso y se colcaba como primer líder de la Challenge.
  • Llerena: Alvaro Martín por tercer año volvió a ganar en su pueblo y empataba a Díaz a puntos.
  • Zuera: el catalán Javier González venció cómodamente mientras que el tercer puesto le sirvió a Miguel Ángel Blanco para colcarse como nuevo líder por dos puntos.
  • Badalona: Bragado con su victoria se ponía al frente de la clasificación con 6 puntos de ventaja.
  • Móstoles: David Mateos cruzó la linea de meta el primero, para ponerse tercero de la general, mientras que Miguel Ángel Blanco siendo segundo era el virtual líder con tres puntos sobre Bragado.
  • Alcolea: El extremeño Leonardo Toro lideró la prueba de principio a fin y el madrileño Blanco sabiendose vencedor de la III Challenge Nacional se limitó a disfrutar de la prueba.
Clasificación: 
  1. Miguel Ángel Blanco, S.G.Pontevedra, 21 puntos.
  2. Jesús Ángel García, Canal Isabel II, 18 puntos.
  3. David Mateos, Nerja, 16 puntos (1 victoria, Móstoles)
  4. Roberto Rodríguez, Salamanca, 16 puntos.
  5. Leonardo Toro, CA Badajoz, 15 puntos.

10 Septiembre - 16 Septiembre.

  • Lunes: Descanso.
  • Martes: Descanso.
  • Miercoles: Descanso.
  • Jueves: 30' marcha suave.
  • Viernes: 20' marcha medio + 10 progresivos en Campo de Golf.
  • Sabado: calentamiento y progresivos en Villanueva del Río, Sevilla.
  • Domingo: Gran Premio de Alcolea del Río, 57'00", 10º.

3 Septiembre - 9 Septiembre

  • Lunes: 50' medio.
  • Martes: Descanso.
  • Miercoles: 42' marcha suave con Esther.
  • Jueves: Descanso.
  • Viernes: Descanso.
  • Sabado: Descanso.
  • Domingo: Descanso.

27 Agosto - 2 Septiembre.

  • Lunes: 40' marcha suave con Esther.
  • Martes: 40' marcha suave con Esther.
  • Miercoles: 1h15' marcha medio + 40' suave con Esther.
  • Jueves: 1h12' marcha medio + 40' suave con Esther.
  • Viernes: Descanso.
  • Sabado: Descanso.
  • Domingo: 1h33'18" medio + 42' suave con Esther.

20 Agosto - 26 Agosto


  • Lunes: 1 Miradores carrera (25'40")+ 1Sotillo marcha (19'18")+ 1Sotillo carrera (13'59") = 58'58" + 30' marcha suave con Ana y Esther en Ciudad Financiera.
  • Martes: 20' carrera en Pinar + 30' marcha suave con Esther en Ciudad Financiera.
  • Miercoles: 40'5 kms en bici + 30' marcha suave con Esther.
  • Jueves: 30' marcha suave con Esther.
  • Viernes: 30' marcha suave con Esther.
  • Sabado: Descanso.
  • Domingo: 30' marcha suave con Esther.

martes, 21 de agosto de 2012

13 Agosto - 19 Agosto


  • Lunes: 31kms en bici con Sergio y Ana + 20' carrera suave con Esther.
  • Martes: 20kms en bici con Ana.
  • Miercoles: Descanso.
  • Jueves: 20 kms en bici con Ana + 20' carrera con Ana.
  • Viernes: 20kms en bici con Ana + 25' carrera + 40' marcha suave con Esther.
  • Sabado: 2 vueltas al Sotillo: 33'40" carrera (16'40"+16'00") + 2h paseo ritmo alegre con Esther.
  • Domingo: 1 vuelta corriendo a los Miradores (24'06")+ 1 vuelta al Sotillo marcha (19'20")+ 1 vuelta corriendo (15'24") =58'52"