- Lunes: 1h Spinning + 30' Abd + 1h Spinning.
- Martes: 30' Abd + 4 X 400 (sub 1'10")
- Miercoles: 30' Abd + 1h Spinning.
- Jueves: 1h Spinning + 30' Abd + 1h Spinning + 1h Spinning.
- Viernes: 30' Bosu + 1h Spinning.
- Sabado: 30' Abd + 1h Body Pump + 4h Spinning.
- Domingo: Descanso.
miércoles, 9 de marzo de 2011
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