miércoles, 9 de marzo de 2011

7 Marzo - 13 Marzo

  • Lunes: 1h Spinning + 30' Abd + 1h Spinning.
  • Martes: 30' Abd + 4 X 400 (sub 1'10")
  • Miercoles: 30' Abd + 1h Spinning.
  • Jueves: 1h Spinning + 30' Abd + 1h Spinning + 1h Spinning.
  • Viernes: 30' Bosu + 1h Spinning.
  • Sabado: 30' Abd + 1h Body Pump + 4h Spinning.
  • Domingo: Descanso.

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