lunes, 9 de mayo de 2011

9 Mayo - 15 Mayo

  • Lunes: 45' (40' fuerte + 5' suave)
  • Martes: 45' fuerte + 11' carrera fuerte + 30' Abd + 40' carrera con cambios de 3' y 1'.
  • Miercoles: 56' fuerte.
  • Jueves: 15' (me paré) + 1h Spinning + 45' carrera con cambios (4'-3'-2'-1') + 1h Body Pump + 30' Abd.
  • Viernes: 1h30' travesía ritmo medio-suave.
  • Sabado: 53' (45' medio en progresión + 8' carrera)
  • Domingo: 27' carrera suave.

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