- Lunes: 45' (40' fuerte + 5' suave)
- Martes: 45' fuerte + 11' carrera fuerte + 30' Abd + 40' carrera con cambios de 3' y 1'.
- Miercoles: 56' fuerte.
- Jueves: 15' (me paré) + 1h Spinning + 45' carrera con cambios (4'-3'-2'-1') + 1h Body Pump + 30' Abd.
- Viernes: 1h30' travesía ritmo medio-suave.
- Sabado: 53' (45' medio en progresión + 8' carrera)
- Domingo: 27' carrera suave.
lunes, 9 de mayo de 2011
9 Mayo - 15 Mayo
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