- Lunes: 30' Abd.
- Martes: 1h Spinning + 1h Spinning + 1h Spinning.
- Miercoles: 30' Abd + 30' Abd.
- Jueves: 1h Spinning + 1h Spinning.
- Viernes: Descanso.
- Sabado: Descanso.
- Domingo: Descanso.
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