- Lunes: 1h Spinning + 30' Abd.
- Martes. 1h Spinning + 30' Abd.
- Miercoles: 1h Spinning + 30' Abd.
- Jueves: 1h Spinning + 30' Abd.
- Viernes: Descanso.
- Sabado: Descanso.
- Domingo: 55'30" I/V Sotillo con Ana
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